Wenn Du durchs Fasten abgenommen hast, wirst Du dann wieder zunehmen, sobald Du (wieder) mehr Energie isst als Du verbrauchst. Du kannst Dein Gewicht nach dem Fasten aber ohne Jojo Effekt halten, indem Du darauf achtest, täglich nicht mehr Kalorien zu essen als Du auch verbrauchst. Wie hoch Dein täglicher Kalorienverbrauch ist, kannst Du hier berechnen:
Kalorienverbrauch berechnen ...
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