Nach einer 1-tägigen Diät ist es nicht möglich, einen Jojo-Effekt zu bekommen. Selbst wenn du an diesem Tag Nullfasten gemacht hast und keine einzige Kalorien gegessen hast, wirst du davon keinen Jojo-Effekt bekommen.
Ganz im Gegenteil - eine Ernährung, bei der du an einem Tag in der Woche fastest und 0 Kalorien isst, ist eine sinnvolle Ernährungsweise. Denn ein Fastentag führt zur Aktivierung der Autophagie in den Zellen (ein Prozess bei dem die Zellen defekte Bestandteile abbauen und verwerten - so eine Art "Müllbeseitigung") und hat denselben Einfluss auf die Energiebilanz wie eine tägliche Kalorienreduktion um 280 kcal.
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