Es gibt einzelne Studien an Mäusen, die auf ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten hinweisen. Betrachtet man allerdings alle Studien zu diesem Thema, stellt man fest, dass ein erhöhtes Gesundheitsrisiko beim Menschen durch den Jojo-Effekt nicht belegt werden kann.
Eine Meta-Studie hat die Einfluss des Jojo Effekts auf das Krankheits- und Sterberisiko untersucht (Impact of weight cycling on risk of morbidity and mortality) und kam nach der Auswertung von 20 Studien am Menschen und sieben Tierstudien zu dem Ergebnis: "Beweise für eine nachteilige Wirkung des Gewichtswechsels [scheinen] spärlich zu sein, wenn es überhaupt welche gibt..."
Da es andererseits tatsächlich genügend Belege für die Gefahr dauerhaften Übergewichtes gibt, ist eine Gewichtsabnahme mit dem Risiko einer anschließenden Gewichtszunahme sinnvoller als erst gar nicht abzunehmen.
Fazit: Wenn Du mit Übergewicht gar nicht erst abnimmst, lebst Du gefährlicher als wenn Du durch eine Reduktionsdiät einen Jojo-Effekt riskierst.